Daugelis žmonių praktikuojaJogaSiekdami prašmatnių pozų ir vizualinio patrauklumo, atlikdami įspūdingus judesius su galūnėmis, kad būtų parodytas lankstumas ir jėga. Tačiau šis požiūris dažnai atkreipia dėmesį į tikrąją jogos esmę: maitinti kūną ir pasiekti vidinę pusiausvyrą.

Jogos praktika nėra susijusi su gausiai prakaitavimu ar ekstremalių ruožų pasiekimu. Daugelis mano, kad seansas turi apimti intensyvų prakaitavimą ir tempimą, nuolat stengiasi atidaryti pečius, klubus ir ištempti raiščius. Tačiau toks per didelis tempimas gali sukelti minkštųjų audinių atsipalaidavimą ir destabilizuoti kūną, galiausiai sukeldamas disbalansą.

Tikrasis tikslasJogayra maitinti vidinį kūną, o ne tik parodyti išorinį lankstumą ir stiprumą. Jei nuolat siekiate iššūkių keliančių pozų, nepaisydami fizinio skausmo, energijos išeikvojimo ir sąnarių nestabilumo, šis požiūris yra ne tik neproduktyvus, bet ir kenksmingas.

Jogoje pastangos yra palaikymo ir pratęsimo pusiausvyra, integruojanti Yin ir Yang. Dėl tikros jogos praktikos turėtų jaustis lengvai, subalansuoti ir be skausmo ir per daug prakaitavimo. Joga yra ne tik galūnių stiprinimas, bet ir liemens stiprinimas ir vidaus organų reguliavimas holistinei gerovei.

Venkite aklai siekti tobulų pozų. TikrasJogaTai jums tinka tempimui kūnui ir galūnėms, tuo pačiu leidžiant protui atsipalaiduoti ir atjauninti. Suradę ritmą ir metodą, galėsite iš tikrųjų įvertinti jogos grožį. Sutelkdama dėmesį į vidinį maistą ir ieškant tikros pusiausvyros bei sveikatos, joga gali suteikti tikrą atsipalaidavimą ir išsipildymą tiek kūnui, tiek protui.