Daugelis žmonių praktikuojajogasiekdami ryškių pozų ir vizualinio patrauklumo, atlikdami įspūdingus judesius galūnėmis, kad parodytų lankstumą ir jėgą. Tačiau šis požiūris dažnai nepaiso tikrosios jogos esmės: kūno maitinimo ir vidinės pusiausvyros pasiekimo.

Jogos praktika nėra gausus prakaitavimas ar ekstremalių tempimų pasiekimas. Daugelis mano, kad užsiėmimas turi apimti intensyvų prakaitavimą ir tempimą, nuolat spaudžiant atvirus pečius, klubus ir tempiant raiščius. Tačiau toks per didelis tempimas gali sukelti minkštųjų audinių atsipalaidavimą ir destabilizuoti kūną, galiausiai sukelti disbalansą.

Tikrasis tikslasjogayra maitinti vidinį kūną, o ne tik parodyti išorinį lankstumą ir jėgą. Jei nuolat siekiate sudėtingų pozų, nekreipdami dėmesio į fizinį skausmą, energijos išeikvojimą ir sąnarių nestabilumą, toks požiūris yra ne tik neproduktyvus, bet ir žalingas.

Jogoje pastangos yra paramos ir pratęsimo balansas, integruojantis yin ir yang. Tikra jogos praktika turėtų padėti jaustis lengvai, subalansuotai, be skausmo ir gausaus prakaitavimo. Joga yra ne tik galūnių stiprinimas, bet ir liemens stiprinimas bei vidaus organų reguliavimas siekiant visapusiškos gerovės.

Venkite aklai siekti tobulų pozų. TikrasjogaJums tinkamas kūno ir galūnių tempimas, leidžiantis protui atsipalaiduoti ir atjaunėti. Suradę savo ritmą ir metodą, galėsite tikrai įvertinti jogos grožį. Sutelkdama dėmesį į vidinį maitinimą ir siekdama tikros pusiausvyros bei sveikatos, joga gali suteikti tikrą atsipalaidavimą ir pasitenkinimą tiek kūnui, tiek protui.