Holivudo pasaulyje Olivia Munn visada buvo grakštumo, talento ir tvirtumo įsikūnijimas. Neseniai aktorė ir buvusi televizijos laidų vedėja savo repertuarą papildė dar vienu svarbiu vaidmeniu: motinyste. Olivia Munn susilaukė gražios mergaitės ir, pradėdama šį naują savo gyvenimo skyrių, taip pat perima holistinį požiūrį į savijautą po gimdymo.joga ir fitnesas.

Džiugi žinia apie Olivijos Munn dukrytę sulaukė gausybės gerbėjų ir kitų įžymybių meilės ir sveikinimų. Aktorė, žinoma dėl vaidmenų serialuose „The Newsroom“ ir „X-Men: Apocalypse“, visada atvirai kalbėdavo apie savo asmeninį gyvenimą, ir dukros gimimas – ne išimtis. Olivia socialiniuose tinkluose pasidalijo savo kelionės į motinystę akimirkomis, išreikšdama gilų dėkingumą ir meilę naujagimei.

„Tapti mama buvo pati transformuojanti mano gyvenimo patirtis“, – nuoširdžiame „Instagram“ įraše pasidalijo Olivia. „Kiekviena akimirka su mano mažyle dukrele yra palaima, ir aš branginu kiekvieną šios neįtikėtinos kelionės sekundę.“
Oliviai, spręsdama motinystės keliamus reikalavimus, ji taip pat teikia pirmenybę savo fizinei ir psichinei gerovei. Olivia, žinoma dėl savo atsidavimo sportui, sklandžiai integravosi į...jogos ir sporto salės treniruotėsį savo pogimdyminę rutiną. Toks holistinis požiūris ne tik padeda jai atgauti fizines jėgas, bet ir suteikia labai reikalingą psichinę bei emocinę pusiausvyrą.

Joga tapo Olivijos sveikatingumo režimo kertiniu akmeniu. Ši praktika, kuri apjungia fizines laikysenas, kvėpavimo pratimus ir meditaciją, teikia daug naudos jaunoms mamoms. Ji padeda sumažinti pogimdyminę depresiją, mažina stresą ir gerina bendrą lankstumą bei jėgą. Olivijos įsipareigojimas...jogatai akivaizdu jos socialinių tinklų atnaujinimuose, kur ji dažnai dalijasi savo praktikos ištraukomis, skatindama kitas jaunas mamas ištirti jogos teikiamą naudą.
„Joga man buvo tikras išsigelbėjimas šiuo pogimdyminiu laikotarpiu“, – neseniai duotame interviu minėjo Olivia. „Ji padeda man išlikti ramiai ir susisieti su savo kūnu, o tai labai svarbu, kai įveikiu motinystės iššūkius ir džiaugsmus.“

Be to,jogaOlivia taip pat lanko sporto salę, kad palaikytų savo fizinį pasirengimą. Jos treniruotės yra jėgos treniruočių, kardio ir funkcinių pratimų derinys, pritaikytas jos poreikiams po gimdymo. Olivijos fizinio pasirengimo kelionė liudija apie jos atsparumą ir ryžtą, įkvepiančią daugelį jos sekėjų teikti pirmenybę savo sveikatai ir gerovei.

Suderinti motinystės reikalavimus su savęs priežiūra nėra lengva užduotis, tačiau Olivia Munn įrodo, kad tai įmanoma su tinkamu mąstymu ir palaikymo sistema. Ji dažnai pabrėžia savęs priežiūros svarbą naujoms mamoms, skatindama jas skirti laiko sau tėvystės chaose.
„Rūpinimasis savimi nėra savanaudiškumas; tai būtina“, – teigė Olivia. „Rūpinimasis savimi leidžia man būti geriausia mama savo dukrai. Nesvarbu, ar tai jogos užsiėmimas, treniruotė sporto salėje, ar tiesiog kelios minutės ramios meditacijos, šios praktikos padeda man atsigauti ir išlikti čia ir dabar su savo kūdikiu.“

Olivijos Munn kelionė po gimdymo yra galinga įgalinimo žinia visoms naujoms mamoms visame pasaulyje. Priimdamajoga ir fitnesasJi rūpinasi ne tik savo fizine sveikata, bet ir puoselėja psichinę bei emocinę gerovę. Jos atvirumas apie motinystės iššūkius ir pergales primena, kad savimi rūpinimasis yra labai svarbus ir kad kiekviena mama nusipelno jaustis stipri, palaikoma ir įgalinta.
Olivia ir toliau dalindamasi savo patirtimi, ji neabejotinai įkvepia daugybę moterų teikti pirmenybę savo sveikatai ir gerovei, įrodydama, kad su atsidavimu ir meile sau įmanoma klestėti motinystėje ir už jos ribų.